为响应国家关于加强基层慢性病防治工作的号召，提升社区居民健康管理能力，近日，天津医科大学公共卫生学院赵刚教授带领专业团队赴天津市蓟州区盘山社区，开展"慢性病自我管理小组"组建及健康技能培训实践活动。此次活动旨在通过专业指导与互动教学相结合的方式，帮助社区慢性病患者掌握科学的健康管理方法，构建基层慢性病防控的新模式。

赵刚团队由公共卫生学院流行病学、营养学、社会医学等领域专家组成，前期通过走访调研了解到盘山社区60岁以上老年人口占比达35%，高血压、糖尿病等慢性病人群基数较大，且存在健康知识知晓率低、自我管理能力不足等问题。基于此，团队针对性设计了为期8周的培训方案，涵盖疾病认知、饮食调控、运动指导、用药安全、心理调适等核心模块。

活动启动仪式上，赵刚教授详细讲解了慢性病自我管理的重要性："慢性病管理不仅需要医疗干预，更需要患者主动参与。我们希望通过组建互助小组，让居民从'被动接受治疗'转变为'主动健康管理'。"现场30余名慢性病患者及家属报名参与，通过抽签分为5个小组，每组配备1名专业指导老师和2名医学院学生志愿者。

在首期培训中，团队成员以"高血压患者的饮食革命"为主题，采用案例分析与现场演示相结合的方式，教授居民如何通过食物交换份法控制热量摄入。营养专家李敏博士现场演示了低钠餐食的制作方法，用社区常见食材制作出美味又健康的凉拌菜和杂粮主食，让居民直观感受健康饮食的可行性。"原来控盐不只是少放盐，还要注意酱油、味精这些隐形盐！"72岁的高血压患者王阿姨在互动环节中感慨道。

为增强培训实效，团队创新采用"理论授课+情景模拟+实践操作"的三维教学模式。在运动指导课程中，康复治疗师带领学员进行关节活动度训练和平衡能力练习，并根据每个人的身体状况制定个性化运动处方。针对社区老人普遍存在的用药依从性问题，药剂学专家张磊通过"药品说明书解读""错峰用药时间轴"等工具，帮助居民建立科学用药习惯。培训现场还设置了"健康加油站"互动区，提供血压血糖检测、膳食评估等即时服务。

值得关注的是，团队特别注重培养"居民健康管理员"，通过选举产生小组组长，负责日常健康数据记录与组内互助监督。每周开展的"健康分享会"上，学员们交流管理心得，分享成功案例，形成了良好的互助氛围。56岁的糖尿病患者刘大叔通过两周饮食控制和规律运动，空腹血糖值下降1.2mmol/L，他在分享会上激动地说："赵教授团队不仅教我们知识，更给了我们战胜疾病的信心！"

此次实践活动是天津医科大学深化医教协同、服务基层健康的重要举措。赵刚团队表示，将持续跟踪监测学员健康指标变化，总结形成可复制、可推广的社区慢性病自我管理服务模式。下一步计划联合蓟州区卫健委，在全区范围内推广该项目经验，通过"高校+社区"联动机制，为健康天津建设贡献专业力量。盘山社区居委会主任王志明对活动给予高度评价："专家团队把健康课堂搬到居民家门口，这种接地气的服务真正解决了我们的迫切需求。"

截至目前，培训活动已开展4周，参与居民健康知识知晓率从基线调查的58%提升至82%，85%的学员表示已养成每日监测血压/血糖的习惯。团队收集的居民健康数据将用于后续科研分析，为制定区域性慢性病防治策略提供科学依据。此次校地合作实践不仅搭建了医学人才服务基层的桥梁，更探索出一条慢性病管理"预防-干预-康复"一体化的社区服务路径。